世上沒有長生不老藥
卻有如何抗衰老秘方
每每看到朋友圈精致小姐姐拿著保溫杯加枸杞，打卡瑜伽普拉提……濃厚養生氣息讓90后老阿姨慌得一批。
雖然年齡無法逆轉，我們卻擁有保養秘方。想要歲月溫柔以待，需要從5個方面做起：
一：抗氧化?
衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生。它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。人體為了抵御自由基的傷害會生成很多抗氧化物，例如超氧化物歧化酶(SOD)、輔酶Q10。
BeautyPark玩美花園建議：平時多吃西藍花、西紅柿、藍莓、干果等抗氧化食物。選擇補充Q10，維生素A、C、E、葡萄籽等抗氧化營養素。
二：抗糖化?
隨著年齡增長，人體新陳代謝變緩慢，體內沒有被消耗的糖類與真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白結合，使得皮膚粗糙暗淡、干燥泛黃、失去彈性，最后產生嚴重的皺紋與下垂的肌膚。
BeautyPark玩美花園建議：增加富含膠原蛋白食物攝入，控制糖分攝入，抗糖化才能遠離黃臉婆的標簽。
三：抗酸化?
BeautyPark玩美花園建議：少油、少鹽、高膳食纖維飲食，每天飲用適量葡萄酒。
四：抗光化?
紫外線是皮膚最大的敵人。色素產生（老年斑、色斑、曬斑等）、皮膚松弛、皺紋，甚至紅血絲、敏感皮膚都和紫外線有關。一定要做好防曬！防曬！防曬！
BeautyPark玩美花園建議：不管春夏秋冬，陰天還是晴天都需要涂防曬霜。
◆日常防曬在基礎護膚之后、彩妝之前。
◆涂防曬指數在25~50倍之間的防曬霜。
◆最好選擇質地輕薄的產品。
五：健康生活方式?
?告別熬夜。不要涂著最貴的眼霜熬著最晚的夜了。熬夜加速皮膚衰老，護膚品幾乎無法逆轉。
BeautyPark玩美花園建議：想要老得慢一點，需要保證睡眠質量，作息規律。
?運動。適量的運動不僅有助于保持身材，更能幫你抵抗衰老。
BeautyPark玩美花園建議：運動需要堅持！堅持！堅持！時間會給你一切答案。
許多日本女性，往往從臉上看不出其真實年齡。深入了解后，才發現除了平日保養，他們還會去這里做護理?大阪心齋橋的Natura美容院。
Natura美容院采用人體干細胞的修復能力，用專業器械高壓噴頭導入，將人體干細胞送達皮膚肌底深層，修復細胞氧化損傷，恢復肌膚膠原蛋白再生能力，年輕的容顏自然再現。
Natura美容院專賣品SAQHA咲白系列由數十種漢方成分組成，并加入人體干細胞成分，是日本人氣抗衰老的產品。搭配按摩，促進排除廢老棄物和毒素，使肌膚更加透亮有光澤。
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