不知道什么時候開始
累 成為了很多人的日常感受
有人疲于對應瑣碎的社交/
有人疲于回報外界的期望/
有人疲于按部就班的生活/
邊累邊熬夜 邊累邊加班 邊累邊脫發…
這已經成為很多人的生活常態
總有聲音說”壓力是前進的動力,生活中的一丟丟壓力而已,年輕人不要那么脆弱嘛..”
然而長時間的身心超負荷運行
足夠讓“一丟丟壓力”
累積放大成難以排解的疲累感
學會放松就成為了現代年輕人必修的課程…
放松有很多方式,做一件自己喜歡的事
去向往的地方旅行,泡溫泉,長跑,什么也不想的去放空自己……
定期給自己的身心放個假
其實是和吃飯睡覺一樣重要的事
リラックスエステ#Relax
–日本治愈系美容院4選–
在日本,美容院中有一個分類被叫做「リラックスエステ」—relax治愈系沙龍,采用泰式、印度式等療法,配合按摩和精油等方式,提供全身放松的服務。
體驗時長一般為60分鐘到120分鐘左右,如果說定期的皮膚護理是保持肌膚健康的秘訣,那么定期的專業放松體驗就是身心充電的最好方式。
01
源自千年前的印度能量守恒法則
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【阿育吠陀精油按摩全身舒緩護理】
#30000日元(約1920元)
阿育吠陀(āyurveda),翻譯為長生之術。古印度人認為人根據特質不同,分為風、水、火三種能量型。當身體與自然不調和時,各項機能便會被消弱,容易感到疲憊。
阿育吠陀醫學中包含藥草療法、推拿療法及瑜珈療法三種治愈方式?,F如今,作為一種健康的生活習慣,成為了人們忙碌中找尋能力平衡的幾個方式。
時長120分鐘的【阿育吠陀精油按摩全身舒緩護理】中引人矚目的是【Shirodhara】滴油療法。
(如下圖)
正如佛家有醍醐灌頂,灌輸智慧,醒目提神之說法,【Shirodhara】滴油療法就是通過頭部滴油法快速放松身心,具有調整中樞神經平衡,緩解全身緊張疲勞的效果。
店鋪介紹
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阿育吠陀專門 Expanse..SPA 銀座中央大道店
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位于東京銀座的Expanse..SPA沙龍是一家阿育吠陀療法專門沙龍,所用產品原料均來自印度醫學博士調配的草藥,配合店長獨創特的阿育吠陀特色按摩手法,回頭客很多,深受日本客人喜愛。
02
海風般舒爽身心的夏威夷式按摩
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【夏威夷LomiLomi芳香全身按摩】
#7800日元(約499元)
提到夏威夷,除了度假勝地之外,很多人都聽過夏威夷的LomiLomi按摩法。
LomiLomi按摩法是夏威夷醫師獨創的一種放松療法,源自Huna哲學,主要用手和前臂,手法綿長而持續,如海浪般的節奏可以舒緩肌肉緊張感。
按摩同時從40種芳香精油中有針對性的選擇一種,搭配不同功效的精油放松緊繃的神經。
時長有60分鐘、90分鐘、120分鐘可選,可以根據自己的行程來安排。
店鋪介紹
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salon de chacha 澀谷本店
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這里的體驗被客人們稱為“可以當日往返的夏威夷之旅”,日本全國有20余家分店,店內按摩師均持有多個專業資格證書。
體驗專業技術的同時,店內的裝潢也讓人仿佛置身夏威夷的海風中,這樣有特點的沙龍,對于經常去美容院的小伙伴來說也許都是從未有過的體驗!
03
自然法則至上的日式經絡調理
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【Qi Personal全身護理】
#23500日元(約1504元)
日式按摩護理因其地緣關系,和中國崇尚的理念多少相似,也更容易被我們理解。
日本最大化妝品品牌資生堂(Shiseido)便有這一東方療法–以Qi(気)為主題的美容美體服務。
120分鐘的全身護理SPA針對每位客人的經絡狀況,以專業的按摩技術搭配資生堂研發的Qi系列院線產品,達到放松解壓的效果。
店鋪介紹
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資生堂 SALON&SPA 銀座
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資生堂位于東京銀座的美發美容綜合沙龍,很多赴日美容客人的首選即是資生堂銀座本店,不論是技術還是位置都是最佳的選擇。
尤其適合和閨蜜、家人一同到店體驗,搭配美發項目,結束后在這里即可購買資生堂的各類產品,適合深度自由行中一日的行程安排。
04
配合精油排毒的日式針灸療法
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【芳香療法+局部針灸】
#9000日元~(約576元~)
懂得放松的人就會了解植物精油中的治愈力量。不同植物萃取的精油有著安眠、舒緩心情、排毒凈化等不同的功效。
精油排毒同時配合局部的針灸療法,可以增強促進血液循環、消水腫的效果。
針灸療法具有小顏、提拉等卓越效果,近年來成為美容沙龍中的熱門話題。
中國古代的探索發現加上現代科技的開拓和創新,使針灸的效果得到強化和升級。
一些日常不良習慣導致的體態、臉型問題通過定期針灸也能得到矯正!
店鋪介紹
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美容針灸Jasmine大阪店
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位于大阪的針灸專門店,使用日本制一次性美容針及沙龍研發的美容產品,針灸師專業的手法搭配低周波導入儀使效果升級,幾乎沒有痛感!
芳香精油排毒時長50分鐘,適合行程較緊致的人。如有額外時間,建議根據自己的情況搭配局部的針灸調理,如消除眼部疲勞、瘦腿、消水腫等。
?快樂的來源分為兩種:
——追劇、玩游戲、吃美食…
觸手可及的多巴胺(dopamine)為我們帶來滿足的快樂,同時又是短暫、易成癮的;
——長跑、深呼吸、冥想瑜伽…
來之不易的內啡肽(endorphin)帶來的是更持久的成就感和滿足。
很累的時候 / 停下來
找一種未曾體驗過的新方法
人生 / 就是要relax~