不知道什么時候開始
累 成為了很多人的日常感受

有人疲于對應瑣碎的社交/
有人疲于回報外界的期望/
有人疲于按部就班的生活/

邊累邊熬夜 邊累邊加班 邊累邊脫發…
這已經成為很多人的生活常態

 

總有聲音說”壓力是前進的動力，生活中的一丟丟壓力而已，年輕人不要那么脆弱嘛..”

然而長時間的身心超負荷運行
足夠讓“一丟丟壓力”
累積放大成難以排解的疲累感

學會放松就成為了現代年輕人必修的課程…

放松有很多方式，做一件自己喜歡的事

去向往的地方旅行，泡溫泉，長跑，什么也不想的去放空自己……

定期給自己的身心放個假
其實是和吃飯睡覺一樣重要的事

 

 

リラックスエステ#Relax
–日本治愈系美容院4選–

在日本，美容院中有一個分類被叫做「リラックスエステ」—relax治愈系沙龍，采用泰式、印度式等療法，配合按摩和精油等方式，提供全身放松的服務。

體驗時長一般為60分鐘到120分鐘左右，如果說定期的皮膚護理是保持肌膚健康的秘訣，那么定期的專業放松體驗就是身心充電的最好方式。

 

01
源自千年前的印度能量守恒法則
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【阿育吠陀精油按摩全身舒緩護理】
#30000日元(約1920元)

 

阿育吠陀（āyurveda），翻譯為長生之術。古印度人認為人根據特質不同，分為風、水、火三種能量型。當身體與自然不調和時，各項機能便會被消弱，容易感到疲憊。

阿育吠陀醫學中包含藥草療法、推拿療法及瑜珈療法三種治愈方式?，F如今，作為一種健康的生活習慣，成為了人們忙碌中找尋能力平衡的幾個方式。

時長120分鐘的【阿育吠陀精油按摩全身舒緩護理】中引人矚目的是【Shirodhara】滴油療法。

（如下圖）

正如佛家有醍醐灌頂，灌輸智慧，醒目提神之說法，【Shirodhara】滴油療法就是通過頭部滴油法快速放松身心，具有調整中樞神經平衡，緩解全身緊張疲勞的效果。

店鋪介紹
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阿育吠陀專門 Expanse..SPA 銀座中央大道店

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位于東京銀座的Expanse..SPA沙龍是一家阿育吠陀療法專門沙龍，所用產品原料均來自印度醫學博士調配的草藥，配合店長獨創特的阿育吠陀特色按摩手法，回頭客很多，深受日本客人喜愛。

 

02
海風般舒爽身心的夏威夷式按摩
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【夏威夷LomiLomi芳香全身按摩】
#7800日元(約499元)

提到夏威夷，除了度假勝地之外，很多人都聽過夏威夷的LomiLomi按摩法。

LomiLomi按摩法是夏威夷醫師獨創的一種放松療法，源自Huna哲學，主要用手和前臂，手法綿長而持續，如海浪般的節奏可以舒緩肌肉緊張感。

按摩同時從40種芳香精油中有針對性的選擇一種，搭配不同功效的精油放松緊繃的神經。

時長有60分鐘、90分鐘、120分鐘可選，可以根據自己的行程來安排。

店鋪介紹
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salon de chacha 澀谷本店

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這里的體驗被客人們稱為“可以當日往返的夏威夷之旅”，日本全國有20余家分店，店內按摩師均持有多個專業資格證書。

體驗專業技術的同時，店內的裝潢也讓人仿佛置身夏威夷的海風中，這樣有特點的沙龍，對于經常去美容院的小伙伴來說也許都是從未有過的體驗！

 

 

03
自然法則至上的日式經絡調理
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【Qi Personal全身護理】
#23500日元(約1504元)

日式按摩護理因其地緣關系，和中國崇尚的理念多少相似，也更容易被我們理解。

日本最大化妝品品牌資生堂（Shiseido）便有這一東方療法–以Qi（気）為主題的美容美體服務。

120分鐘的全身護理SPA針對每位客人的經絡狀況，以專業的按摩技術搭配資生堂研發的Qi系列院線產品，達到放松解壓的效果。

店鋪介紹
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資生堂 SALON＆SPA 銀座

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資生堂位于東京銀座的美發美容綜合沙龍，很多赴日美容客人的首選即是資生堂銀座本店，不論是技術還是位置都是最佳的選擇。

尤其適合和閨蜜、家人一同到店體驗，搭配美發項目，結束后在這里即可購買資生堂的各類產品，適合深度自由行中一日的行程安排。

 

 

04
配合精油排毒的日式針灸療法
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【芳香療法＋局部針灸】
#9000日元~(約576元~)

懂得放松的人就會了解植物精油中的治愈力量。不同植物萃取的精油有著安眠、舒緩心情、排毒凈化等不同的功效。

精油排毒同時配合局部的針灸療法，可以增強促進血液循環、消水腫的效果。

針灸療法具有小顏、提拉等卓越效果，近年來成為美容沙龍中的熱門話題。

中國古代的探索發現加上現代科技的開拓和創新，使針灸的效果得到強化和升級。

一些日常不良習慣導致的體態、臉型問題通過定期針灸也能得到矯正！

店鋪介紹
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美容針灸Jasmine大阪店

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位于大阪的針灸專門店，使用日本制一次性美容針及沙龍研發的美容產品，針灸師專業的手法搭配低周波導入儀使效果升級，幾乎沒有痛感！

芳香精油排毒時長50分鐘，適合行程較緊致的人。如有額外時間，建議根據自己的情況搭配局部的針灸調理，如消除眼部疲勞、瘦腿、消水腫等。

?快樂的來源分為兩種：
——追劇、玩游戲、吃美食…
觸手可及的多巴胺（dopamine）為我們帶來滿足的快樂，同時又是短暫、易成癮的；

——長跑、深呼吸、冥想瑜伽…
來之不易的內啡肽（endorphin）帶來的是更持久的成就感和滿足。

很累的時候 / 停下來
找一種未曾體驗過的新方法
人生 / 就是要relax~